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禁煙日記 in 中国(常熟)

喫煙天国、中国(江蘇省常熟市)で、周囲の誘惑に負けず、長年の喫煙習慣を断ち切るまでの記録(期間限定)。禁煙をお考えの方のご参考に。

   
カテゴリー「禁煙1日~3日」の記事一覧
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禁煙72時間 最初の3日間をクリア!

emoji一応の初期目標としていた3日間をまもなくクリア。

今の状況
1.朝、煙草を吸いたいという気持ちは昨日の朝となんら変わらず。
   (タバコのことを忘れていられる時間は少しずつ長くなっているかも。)
2.昨日から胸のあたりに違和感。痛いというほどではないが…
  (禁断症状の一つでしょうか?)
3.この3日でたぶん1㎏程度は太った。
  (四六時中、とにかく何か口に入れたくなるのです。)

emoji実は昨日の夕食はごちそうをいただいた。
      常熟玉川日本料理のローストビーフ定食、78元 約1500円!
この調子では禁煙が終わったらダイエットを始めないといけないかもしれない。

emoji私が初めて中国へ来たのは、ほぼ10年前。当時は元を円に換算するときは「だいたい10倍ちょっと」という風に考え、計算していた。今ではほとんどの赴任者が「20倍」と考えてモノの価値を計る。

emoji中国赴任者は定額の元を赴任手当としてもらっている方が大半であり、いちいち円に換算する必要は、よく考えればないのだが。。。

 ⇒ 87時間へ

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禁煙60時間 明日はいよいよ72時間越えか!?

禁煙は最初の3日(72時間)が大変と人から聞いてたので、とりあえず72時間が当初の目標だった。

今までのところ、吸いたくてどうしようもなくなることはないが、時折何の前触れもなく、吸いたい衝動に駆られるぐらいである。それも数秒で消し去ることができるようになった。

中国では明日が大晦日、明後日2月8日が新年となる。

今日は、外を歩き回って気を紛らわす戦法で過ごした。

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emoji常熟のシンボルともいえる方塔も年越しの準備万端のようす。
emoji日本と異なり新年を迎える瞬間は花火を上げ、爆竹を鳴らし
  
  たいそうにぎやかになる予定。

emoji花火、爆竹の専門店である。

emoji食事、”麻辣烫” マーラータンという庶民の食べ物。

emoji常熟の町をそこここ歩き回って1日が終わる。

街角で灰皿を見つけると、吸殻を拾って火をつける妄想がおこってしまったのはさすがみっともなく思ったが、それ以外は大丈夫。

emoji今日、寝てしまえばいよいよ72時間クリアは近い。


禁煙50時間へ 悪魔のささやきが聞こえました。

emoji まもなく50時間達成です。

  先ほど禁煙後2度目の起床だったわけですが、”寝覚めの一服”の衝動は

  昨日より強かったですね。

  そして新たな敵が・・・ こいつ
emoji 悪魔のささやき

 「1本ぐらい、いいんじゃないの?」

emojiこの悪魔の恐ろしいところは、言い訳・対策付きであること
 「ブログには、吸ってしまったこと書かなければいいではないか!」

emoji 三日坊主とはよく言った。

  三日目になると、こういう思いもかけぬ敵が現れるようである。

  悪魔のささやきとは見事な言い訳である。

  それは自分の心そのものではないか。

 ⇒ 60時間へ


禁煙36時間 最初の折り返し

emojiずいぶん時間がたったようにおもうが、実はまだ36時間である。

  36時間禁煙したからといって、だれもほめてはくれない。

  実はそこが一番苦しいところのはずなんだが。。。

  ところで、私にはハッカ系のものがよいようだ。



emoji今は細かく目標設定して、1時間でも禁煙時間を更新していくことだ。

  最初の3日間が大変ですよとアドバイスしてくれる人が多い。

  3日=72時間 だから、今ちょうど折り返し点。



emoji今まで頑張ってきた分、もう一回分で区切りの72時間クリアだ。

  大丈夫、大丈夫。

  ⇒ NEXT 50時間目へ

禁煙30時間 イライラする

emoji実は中国は春節休みである。

  2月8日が日本の元旦にあたる。

  休みである。今日は大半を家の中で過ごすが…

  いつもの禁煙ポジションであるこの窓際にくると…
emoji条件反射的にたばこが吸いたくなる。

  吸いたいという気持ちは、昨日の1日目と大差ないように思う…

  なんとか抑えられるのだが、不安なのは

  やはりいつまで続くかということである。

  ⇒ 36時間へ

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